{"id":15,"date":"2026-04-08T09:15:32","date_gmt":"2026-04-08T09:15:32","guid":{"rendered":"https:\/\/quynril.digital\/?page_id=15"},"modified":"2026-04-08T09:15:37","modified_gmt":"2026-04-08T09:15:37","slug":"formacao-de-atletas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quynril.digital\/?page_id=15","title":{"rendered":"Forma\u00e7\u00e3o de Atletas"},"content":{"rendered":"\n

O caminho para a mestria desportiva<\/h2>\n\n\n\n

Na quynril a aprendizagem \u00e9 um processo cont\u00ednuo e estruturado para garantir que cada aluno atinge o seu potencial m\u00e1ximo. Ver\u00f3nica Melissa Brito desenvolveu um curr\u00edculo de treino na R. Padre Manuel da N\u00f3brega 58 que foca tanto na componente f\u00edsica como na componente psicol\u00f3gica do t\u00e9nis de mesa. Coimbra \u00e9 uma cidade de conhecimento e o nosso clube reflete essa sede de saber atrav\u00e9s de m\u00e9todos de ensino inovadores. Oferecemos sess\u00f5es individuais e em grupo onde a t\u00e1tica e a t\u00e9cnica caminham de m\u00e3os dadas para formar jogadores completos e resilientes para os desafios de dois mil e vinte e seis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

N\u00edveis de evolu\u00e7\u00e3o na quynril<\/h3>\n\n\n\n
N\u00edvel de Treino<\/strong><\/td>Foco da Instru\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Frequ\u00eancia Sugerida<\/strong><\/td>Objetivo Final<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
Inicia\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Pega da raquete e postura<\/td>Duas vezes por semana<\/td>Dominar as batidas b\u00e1sicas<\/td><\/tr>
Interm\u00e9dio<\/strong><\/td>Efeitos e deslocamento<\/td>Tr\u00eas vezes por semana<\/td>Participar em torneios sociais<\/td><\/tr>
Avan\u00e7ado<\/strong><\/td>Estrat\u00e9gia e alta intensidade<\/td>Di\u00e1rio ou espec\u00edfico<\/td>Competi\u00e7\u00e3o a n\u00edvel nacional<\/td><\/tr>
Elite<\/strong><\/td>An\u00e1lise de v\u00eddeo e biomec\u00e2nica<\/td>Plano personalizado<\/td>Excel\u00eancia desportiva Coimbra<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Equipamento e infraestrutura de topo<\/h3>\n\n\n\n

Para treinar como um campe\u00e3o \u00e9 preciso ter as melhores ferramentas. Na R. Padre Manuel da N\u00f3brega 58 dispomos de mesas de competi\u00e7\u00e3o aprovadas internacionalmente e um piso amortecedor que protege as articula\u00e7\u00f5es dos nossos atletas. Ver\u00f3nica Melissa Brito faz quest\u00e3o de renovar o material regularmente para que a experi\u00eancia de jogo seja sempre de n\u00edvel superior. Al\u00e9m disso temos uma zona de balne\u00e1rios modernos e um espa\u00e7o de conv\u00edvio onde se discutem as t\u00e1ticas ap\u00f3s os treinos. Se deseja elevar o seu n\u00edvel de jogo em Coimbra basta entrar em contacto atrav\u00e9s de connect@quynril.digital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/17"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}