{"id":21,"date":"2026-04-08T09:16:23","date_gmt":"2026-04-08T09:16:23","guid":{"rendered":"https:\/\/quynril.digital\/?page_id=21"},"modified":"2026-04-08T09:16:28","modified_gmt":"2026-04-08T09:16:28","slug":"vantagens-do-desporto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quynril.digital\/?page_id=21","title":{"rendered":"Vantagens do Desporto"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u00fade f\u00edsica e mental atrav\u00e9s da raquete<\/h2>\n\n\n\n

Praticar t\u00e9nis de mesa na quynril traz benef\u00edcios que v\u00e3o muito al\u00e9m do campo desportivo e influenciam positivamente o dia a dia em Coimbra. Ver\u00f3nica Melissa Brito destaca que este desporto \u00e9 conhecido como o xadrez em movimento devido \u00e0 rapidez de racioc\u00ednio necess\u00e1ria em cada jogada. Na R. Padre Manuel da N\u00f3brega 58 trabalhamos a coordena\u00e7\u00e3o visual e a agilidade motora promovendo um envelhecimento ativo e saud\u00e1vel. Para os mais jovens o t\u00e9nis de mesa ajuda na concentra\u00e7\u00e3o escolar e na disciplina pessoal. \u00c9 um investimento na sua sa\u00fade que trar\u00e1 resultados vis\u00edveis em poucos meses de pr\u00e1tica regular no ano de dois mil e vinte e seis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Impacto positivo no seu corpo<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Reflexos Apurados:<\/strong> Treinamos o c\u00e9rebro para reagir em milissegundos a est\u00edmulos visuais r\u00e1pidos.<\/li>\n\n\n\n
  2. Baixo Impacto:<\/strong> \u00c9 um desporto seguro para as articula\u00e7\u00f5es minimizando o risco de les\u00f5es graves.<\/li>\n\n\n\n
  3. Queima Cal\u00f3rica:<\/strong> Uma hora de jogo intenso na quynril pode queimar centenas de calorias de forma divertida.<\/li>\n\n\n\n
  4. Equil\u00edbrio e Postura:<\/strong> Fortalecemos o core e os membros inferiores atrav\u00e9s de deslocamentos constantes na mesa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \n

    A palavra de Ver\u00f3nica Melissa Brito:<\/strong> Na quynril o nosso objetivo \u00e9 que o senhor saia de cada treino mais feliz e mais focado do que quando entrou. O desporto na R. Padre Manuel da N\u00f3brega 58 \u00e9 uma terapia para a mente e um t\u00f3nico para o cora\u00e7\u00e3o de todos os cidad\u00e3os de Coimbra.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Compara\u00e7\u00e3o de benef\u00edcios por idade<\/h3>\n\n\n\n
    Faixa Et\u00e1ria<\/strong><\/td>Benef\u00edcio Principal na quynril<\/strong><\/td>Resultado Social em Coimbra<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
    Crian\u00e7as<\/strong><\/td>Disciplina e coordena\u00e7\u00e3o motora<\/td>Novas amizades e trabalho de equipa<\/td><\/tr>
    Adultos<\/strong><\/td>Al\u00edvio de stress e manuten\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/td>Redu\u00e7\u00e3o da ansiedade do trabalho<\/td><\/tr>
    Seniores<\/strong><\/td>Agilidade mental e preven\u00e7\u00e3o cognitiva<\/td>Integra\u00e7\u00e3o numa comunidade ativa<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Venha cuidar de si no ambiente acolhedor da quynril. Estamos \u00e0 sua espera na R. Padre Manuel da N\u00f3brega 58 para transformar a sua rotina em Coimbra. Se tiver quest\u00f5es sobre a adequa\u00e7\u00e3o do desporto \u00e0 sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica escreva para connect@quynril.digital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-21","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23,"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/23"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quynril.digital\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}