Saúde física e mental através da raquete
Praticar ténis de mesa na quynril traz benefícios que vão muito além do campo desportivo e influenciam positivamente o dia a dia em Coimbra. Verónica Melissa Brito destaca que este desporto é conhecido como o xadrez em movimento devido à rapidez de raciocínio necessária em cada jogada. Na R. Padre Manuel da Nóbrega 58 trabalhamos a coordenação visual e a agilidade motora promovendo um envelhecimento ativo e saudável. Para os mais jovens o ténis de mesa ajuda na concentração escolar e na disciplina pessoal. É um investimento na sua saúde que trará resultados visíveis em poucos meses de prática regular no ano de dois mil e vinte e seis.
Impacto positivo no seu corpo
- Reflexos Apurados: Treinamos o cérebro para reagir em milissegundos a estímulos visuais rápidos.
- Baixo Impacto: É um desporto seguro para as articulações minimizando o risco de lesões graves.
- Queima Calórica: Uma hora de jogo intenso na quynril pode queimar centenas de calorias de forma divertida.
- Equilíbrio e Postura: Fortalecemos o core e os membros inferiores através de deslocamentos constantes na mesa.
A palavra de Verónica Melissa Brito: Na quynril o nosso objetivo é que o senhor saia de cada treino mais feliz e mais focado do que quando entrou. O desporto na R. Padre Manuel da Nóbrega 58 é uma terapia para a mente e um tónico para o coração de todos os cidadãos de Coimbra.
Comparação de benefícios por idade
| Faixa Etária | Benefício Principal na quynril | Resultado Social em Coimbra |
| Crianças | Disciplina e coordenação motora | Novas amizades e trabalho de equipa |
| Adultos | Alívio de stress e manutenção física | Redução da ansiedade do trabalho |
| Seniores | Agilidade mental e prevenção cognitiva | Integração numa comunidade ativa |
Venha cuidar de si no ambiente acolhedor da quynril. Estamos à sua espera na R. Padre Manuel da Nóbrega 58 para transformar a sua rotina em Coimbra. Se tiver questões sobre a adequação do desporto à sua condição física escreva para connect@quynril.digital.